1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:00:12.35 ID:2HCePNDw0

中学校でお昼寝タイム 午後の集中力アップへ

岐阜県大垣市八島町の北中学校は1日から、
全校生徒が10分間の昼寝をする時間「シエスタ」を導入した。 

塾や習い事などの影響で就寝時間が遅い生徒が増えているため、
短時間の睡眠でリフレッシュし、午後からの学習の集中力を高める狙い。
県内の中学校で導入するのは珍しいという。

no title



 
シエスタは昼寝の意味。教員と生徒会保健体育委員らが提案し、
全校集会で導入を決めた。
給食後の昼休みの10分間を昼寝に充てる。

今月は毎週木曜日に試験的に行い、生徒の様子を見ながら
週2回に拡大する予定。

この日は、校内放送で案内があり、BGMにゆったりとした
オルゴールの曲が流れた。
生徒たちは持参したタオルを枕代わりにして机に伏せ、
静かに過ごした。

部活動やスポーツチームの練習があり、就寝時刻は深夜0時
を過ぎることもあるという3年園田ももさん(14)は
「少し眠ることができて、すっきりした気がする」と話していた。

同校では、1、2年生は午後11時、3年生は同11時30分までに
寝るよう指導している。

佐野篤校長は「最近の子どもは帰宅後も忙しい。
何も考えずに体と心を休めることで、健康や学習に良い影響があるといい」
と効果に期待した。

http://www.gifu-np.co.jp/news/kennai/20170602/201706020916_29780.shtml




5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:01:28.51 ID:v1A4jz9U0

10分間休憩短くなるようなもんやん


4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:00:59.23 ID:xldHIBAU0

ワイ休み時間はいつもこの体勢してたで


7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:01:56.12 ID:3BeiAHsRr

時間の無駄や授業十分短縮してさっさと部活行かせろ


10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:02:28.81 ID:gXg5O5ht0

コンタクト乾いちゃうンゴ


11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:02:37.12 ID:zvlWjH2Da

ワイショートスリーパー、保育園の頃からお昼寝の時間嫌すぎて堪らない
睡眠とかいらんのじゃ遊ばせろカス


12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:02:42.10 ID:Ufad0x0e0

こんな体勢じゃ寝れん布団敷かせてくれや


14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:03:02.01 ID:k+ce+zrta

決められた10分で眠れるかは微妙やけど
瞑想するのと同じような効果があるかもしれんな


17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:03:10.40 ID:/6QIuUny0

ええやん


20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:03:31.81 ID:jCCRqzLy0

全企業で導入しろ


22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:03:38.77 ID:zfWAWqE0a

昼休み10分削るんじゃなくて部活10分削れよ


78: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:10:20.19 ID:ydBdvbLN0

>>22
え?いやなんで?昼寝が効果あるって話なのになんで部活削るん?


24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:03:49.68 ID:ZOiZGoLf0

15分はほしい


27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:04:07.54 ID:spHpmsRf0

そんな一瞬で眠れるか


29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:04:11.34 ID:Y684eKgQ0

昼休み削るとか暴動もんやろ


30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:04:13.94 ID:qYewQcNbd

机で寝てても疲れるだけ


33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:04:28.63 ID:9VUtcJst0

寝ると記憶が整理されるからな


32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:04:22.31 ID:zUuSZoAR0

1時間はいる


35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:04:37.41 ID:ppywVOf40

10分で起こされると逆に苛つくわ
5時間は寝かせろ


36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:04:52.65 ID:jCxZ4YZYa

ぜってえちょっかい出して騒ぐやつで意味なくなるわ


39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:05:12.75 ID:v1A4jz9U0

静まり返ったら笑う奴出てくるやん


43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:05:47.12 ID:yfY3vb31p

ワイな大学生やけど自主的にシエスタやっとるわ


44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:05:53.97 ID:iTOlfRk10

お昼寝って強制されるもんじゃないからええのにな


45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:05:55.92 ID:l6fvqRjw0

こんなんで寝れるわけないやろ


47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:06:21.80 ID:qh1PyP4y0

授業中に寝るんがええんやろが


49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:06:37.66 ID:SRL4Gsub0

ワイは10分やとあんまり眠気取れないわ
最低20分ないと


51: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:06:55.25 ID:7Z2wJLGTr

ウチ生徒会長権限でこれやらされたで


52: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:06:56.71 ID:G1S2xYiid

盗撮が捗りそう


54: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:07:06.95 ID:jF0rrIgw0

みみっちいな30分以上やろ普通


56: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:07:20.14 ID:vj8oRrBgp

寝るよりマインドフルネスを教えた方がええやない?


61: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:08:01.63 ID:1EQ1y8SPa

机に突っ伏して寝るスタイルって大した効果無さそう


75: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:10:05.21 ID:7pLSm10ud

野球部がボール飛んでくる夢見てビクってなりそう


77: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:10:19.21 ID:fREjNVNda

2時間は寝ねーと意味ねーわ


80: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:10:54.62 ID:c8ytjtBwp

授業中睡眠がデフォやろ
10分寝ろとかアホちゃう?


88: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:11:46.34 ID:fM0h53ff0

この時期は強制されるだけでストレスたまるから逆効果やろ


81: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:11:05.40 ID:OjRTh4up0

無理やり睡眠を取らされるストレスと時間を削られるストレスを感じる人間
が必ず何人かおる
その時点でマイナスてなんで理解できんのかね


86: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:11:45.11 ID:EIkILCr8d

隣の女子の寝顔見たいンゴ


85: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:11:41.74 ID:hV5+G9J8a

最高じゃん


89: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:11:52.87 ID:3sDcTvUC0

会社でも昼寝の時間入れろ!
入れないから自主的にトイレで1時間とってるんやぞ!!


92: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:12:26.61 ID:n5BOwDpTK

10分なんてクソの足しにもならんやろ


93: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:12:29.88 ID:sI1BNBYlM

単純に欧米みたく授業開始時間遅くすれば良いだろ


95: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:13:03.70 ID:o1d6tHfZ0

授業中に寝る奴は寝るんだよなぁ


96: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:13:18.52 ID:uGsQrb390

10分とか眠りが深くなるタイミングで起こされてキレそう


102: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:13:46.90 ID:RGy2bDmEM

この格好糞寝心地悪くね?


104: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:13:50.11 ID:fv80CuuA0

10分って意味あんのか?


13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:02:58.00 ID:p7g/VRgod

寝屁してはじかくやついそう


105: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:13:52.39 ID:fM0h53ff0

10分目を瞑って休めるのは実際効果あるやろ
休憩時間削って強制的にやらせるんじゃ逆効果ってだけ


107: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:14:04.15 ID:nGlKqhZVd

まじめな話し昼寝は大事やと思うで


110: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:14:27.83 ID:4LZfocad0

やるならせめて横になれんと意味ないやろ
こんなんで寝れるわけないし無駄な時間


118: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:15:23.05 ID:zZ1l1ji10

>>110
寝るんじゃなくて目と体を休めるんやろ


112: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:14:50.39 ID:BD64vwAra

効率上がるんならいいんちゃう?


119: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:15:24.64 ID:3sDcTvUC0

>>112
間違いなく上がる


116: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:15:11.03 ID:FaTztv9D0

まぁ学校だけやなく会社でも推奨すべき案件やね


120: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:15:32.69 ID:BD64vwAra

20分ぐらいが一番いいって聞いたことあるで


129: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:16:53.53 ID:BKUm6kVA0

>>120
寝入るまでの時間も合わせて30分は欲しいところ


121: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:15:37.33 ID:VKf0YjIvd

ええんやけど寝たい時に寝ないと意味ないで


122: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:16:08.37 ID:OjRTh4up0

こんなもん仕掛けるようなアホはたいがいも大概
バナナダイエットとか納豆ダイエットとかに騙されるような情弱やね


126: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:16:48.94 ID:JqiFFhEva

10分程度で変わる程ハードじゃないやろ


130: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:17:00.61 ID:vW3lxe/Ha

今の中学生忙しすぎやろ
社畜養成コースこっわ


134: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:17:31.91 ID:OjRTh4up0

まず10分の空き時間でまるまる10分寝れるとか機械やないんやから無理やで
あといい具合で眠りに入りかけたところで起こされるストレスの方が遥かに上回る


136: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:18:15.11 ID:jouriWIs0

はい寝る時間10分あげましたで寝れるような体質ならその10分いらなそう


142: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:19:14.14 ID:z+ekniyV0

ビクってなって笑われるからやめてクレメンス


143: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:19:33.82 ID:/qQQyzvG0

三木谷も絶賛


146: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:20:19.24 ID:Z2n0kRL0d

10分目を瞑るだけで全然違うらしいけど
昼寝なら最低1時間はほしい


150: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:21:12.41 ID:ppMYP0V10

昼休みあるやん
そこで寝たいやつだけ寝ればいいじゃん


151: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:21:19.04 ID:qH/rYjcm0

カーテン閉めろや寝れんやろこんなん


156: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:21:59.17 ID:BGOZEE74a

机に伏して寝るんかい


168: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:24:08.07 ID:5uHJw5mtK

ええやん
授業中に一瞬眠ってしまうことがあるからな


180: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:26:48.09 ID:3L8Db6Fbp

机で寝るとしんどいから嫌やわ


183: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:27:38.19 ID:YlLK2lXL0

大学の講義でも3限寝てばっかやし大学もやったらどうや


190: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:28:59.48 ID:YWaUDPvoM

10分は微妙
15分がいいぞ


192: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:29:07.95 ID:H3O8ze4EM

妄想タイムに名前かえろや


191: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/06/02(金) 15:29:02.42 ID:4ixZG4gf0

みんな自主導入してた





1:以下、ワラノートがお送りします2015/05/01(金) 06:50:22.53 ID:waranote
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